Las dietas milagro no existen incluso son perjudiciales para la salud...
... le pesamos y medimos el índice de grasa corporal, le asignamos una dieta personalizada si es preciso con una tabla de entrenamiento...
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Dieta
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STETIC NUTRITIÓN:
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Somos distribuidores oficiales de Perfect Nutrición, BSN, Dymatize, Ultimate Nutrición, Stacker y algunas otras conocidas marcas.
FAT BURNNER O QUEMADORES DE GRASA: CROMO PICOLINATO
Cromo picolinato, un microelemiento mineral que incrementa el nivel de insulina en la sangre favoreciendo la absorción de los carbohidratos. L- GLUTAMINA PURA:
Es un aminoácido no esencial (Nuestro cuerpo también lo fabrica), que se encuentra presente en un 70% en la composición de las fibras musculares. Es un anticatabólico, evita la perdida de nitrógeno celular del músculo y favorece la absorción de las proteínas.
Dosificación : Tomar 10gr después de entrenar y 10gr
antes de acostarse con 100cl de agua.
WHEY PROTEIN (PROTEINA DE SUERO)
La proteína s el material que necesita el músculo para reconstruirse, imprescindible para asegurar el crecimiento y la recuperación muscular.
La proteína WHEY es proteína de suero lácteo, sin el carbohidrato disacárido de la leche: LACTOSA.
Es una proteína digestiva y apta para incrementar tamaño muscular sin grasa.
Dosificación: Tomar 2 batidos al día40gr de proteína con 300cl de agua o leche de soja. Un batido al levantarte por la mañana u otros después de entrenar o cada tres horas sino comes.
NORMAS Y CONSEJOS A SEGUIR PARA UNA DIETA EFECTIVA
• La primera comida la debes realizar nada más levantarte por la mañana. Adelgazarás más comiendo poco seis veces al día , que mucho una vez.
• Debes comer cada 3 h. , para mantener el nivel de glucosa en un punto óptimo y no entrar en catabolismo proteico.
• En cada comida debes ingerir Proteínas y Carbohidratos complejos . Elimina el azúcar y los dulces de tu dieta, toma Apártame (Fenilalanina) como sustituto . (No azúcar, Canderel)
• En las dietas para perder grasa , debes reducir la ingesta de carbohidratos y no comerlos por la noche (tomar verdura+proteína).Si pasas hambre añade ensalada verde, no engorda.
• Las comidas más importantes para perder grasa y no perder músculo son: la 1ª de la mañana y antes y después de entrenar.
• Los Carbohidratos complejos son: Arroz, Pasta, Maiz dulce, Legumbres, Patata, Pan integral sin sal,...
Son micronutientes para procesos metabólicos y hormonales. Previenen la anemia, evitan problemas del sistema nervioso, aumentan las defensas del orgánico…
la empresa 
Cromo picolinato, un microelemiento mineral que incrementa el nivel de insulina en la sangre favoreciendo la absorción de los carbohidratos. 
La proteína s el material que necesita el músculo para reconstruirse, imprescindible para asegurar el crecimiento y la recuperación muscular.
